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枇杷果怎么吃更健康 有哪些健康搭配吃法?

2019-11-01 15:50:56   人气:3585

枇杷是一种冷果,富含蛋白质、钾、钙、铁、维生素C、维生素E、维生素B、维生素A、胡萝卜素、三萜酸、苦杏仁苷等营养保健成分。枇杷果实与雪梨、蜂蜜或川贝一起食用,具有更明显的清热润肺、杀菌消炎、化痰止咳的功效。

那么,和枇杷一起吃什么更健康呢?

和悉尼一起

枇杷果实富含维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素和苦杏仁甙,能滋润皮肤,预防皮肤痤疮,抑制皮肤色素沉着,抑制呼吸中枢。悉尼富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物和单宁酸,能够增强皮肤活力,消除皮肤皱纹,祛痰止咳。枇杷与雪梨一起食用更有助于美容、滋养肌肤、润肺止咳。

枇杷雪梨冰糖水的实践

准备三个枇杷水果,一个悉尼和一些冰糖。首先,将去皮洗净的雪梨片放入砂锅,将洗净的枇杷果实去皮去核,也放入砂锅。然后,在砂锅里加入适量的水和冰糖,用大火烧开砂锅,然后用小火炖半小时。最后,将枇杷雪梨冰糖水冷却,放入冰箱冷藏,取出食用。

用蜂蜜

枇杷果实富含维生素C、维生素E、维生素A、苦杏仁苷和有机酸,可预防皮肤痤疮、抑制皮肤色素沉着、滋润皮肤、止咳平喘、刺激消化液分泌。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、有机酸和矿物质,可补充皮肤营养,防止色斑形成,杀灭皮肤细菌,祛痰止咳,维持胃酸正常分泌。蜜饯枇杷能更好地保养皮肤,止咳平喘,健胃消食。

蜂蜜枇杷膏的实践

准备适量枇杷果实和蜂蜜。首先,清洗枇杷果实,去掉蒂、皮和核,然后放入瓶中。然后,在瓶子里加入适量蜂蜜,密封,浸泡在阴凉黑暗的地方。最后,枇杷果肉浸泡脱色时,枇杷果肉一天三次,每次一勺。

与川贝相容

枇杷是一种冷果,富含蛋白质、维生素C、三萜酸和苦杏仁甙,具有清热泻火、提高人体免疫力、抗病毒、止咳平喘的功效。川贝是一种微寒中药,含有大量川贝生物碱和川贝皂苷,具有清肺、杀菌、消炎、止咳化痰的功效。枇杷与川贝一起食用更有利于清热润肺、杀菌消炎、化痰止咳。

川贝琵琶膏的实践

准备一公斤枇杷、一克川贝粉和90克冰糖。首先,清洗枇杷果实,去掉蒂、皮和核,然后放入榨汁机中压榨果肉。然后,将枇杷果肉倒入砂锅,用中火加热至起泡。然后,在砂锅里加入冰糖,转到低热,慢慢煮沸,边煮边搅拌。接下来,当汁浓时加入川贝粉,继续用小火慢慢煮至糊状。最后,关掉火,让它冷却,装瓶,放入冰箱冷藏。

枇杷与雪梨、蜂蜜或川贝一起食用更有利于健康。枇杷和雪梨一起吃更有利于美容润肺止咳。蜜饯枇杷能更好地保养皮肤,止咳平喘,健胃消食。枇杷与川贝一起食用更有利于清热润肺、杀菌消炎、化痰止咳。

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