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坚果吃多少合适?

2019-11-11 13:43:39   人气:3254

12320健康[多少坚果适合食用?坚果可以适量食用,大约每周50克。吃坚果时,应注意控制总能量摄入,肥胖和超重的人应注意防止脂肪摄入过多,以免体重增加或导致减肥失败。

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