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不良的睡眠习惯与某些健康状况混合可能会致命

2019-10-23 10:58:36   人气:3141

对于一些常见健康状况(包括高血压和2型糖尿病)的人来说,每晚睡眠不足6小时可能是致命的。美国心脏协会最近发布了一份关于这个主题的研究报告。这项研究跟踪了1600多名20至74岁的成年人,发现睡眠不足可能是一些人患癌症和早逝的高风险因素。

在许多研究中,质量差和睡眠时间短与健康状况不佳有关。在《美国心脏协会杂志》发表的一项新研究中,研究人员发现,有心脏病和中风病史、每晚睡眠少于6小时的人年轻时患癌症和死亡的风险增加,尤其是糖尿病或高血压。

例如,如果高血压和糖尿病患者每晚睡眠少于六小时,他们死于心脏病或中风的风险将增加一倍。同样,有中风或心脏病史的人如果每晚睡眠时间少于六小时,死于癌症的可能性会增加三倍。

另一方面,每晚睡眠超过六小时与糖尿病或高血压患者早期死亡风险的提高相关。

考虑到有多少人睡眠不足以及这些健康状况如何困扰他们,这些发现令人担忧。在美国,大约45%的人患有2型糖尿病和高血压。然而,应该注意的是,这些发现是基于一项一夜睡眠研究,这意味着与在家的睡眠质量相比,参与者的睡眠质量可能会受到负面影响。

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